For god psykisk helse i skolemiljøet

Tidsbruk: 20-30 minutter‍

Målet er å gi informasjon om hva ABC er og hvilken effekt det kan ha på skolemiljøet. Deretter åpner dere for dialog.

Gjennomføring

1. Vis filmen Hvorfor ABC?
2. Gå gjennom Powerpoint med info
3. Diskusjon/refleksjon:
   
   • Hva kan ABC bidra til hos oss?
   • Hvordan kan vi gjøre det?
   • Har vi den innsikten vi trenger?
   • Hvilke utfordringer kan vi møte?

Fordel oppgaver/ansvar for veien videre. Opprettet et sammensatt ABC team – hvem har pådriverrollen?

‍Tidsbruk: 30-40 minutter

I denne økta får alle en kort innføring i hva ABC er og hvordan det virker.

Gjennomføring

1. Del inn i grupper på 3-5 personer
2. Se film: Trøndelag gjør noe fint for André
3. Refleksjon i grupper
   • Hva gjør deg glad?
   • Hvordan bidrar du til at de rundtdeg får en bra dag?
   • Gi eksemplerbåde fra jobb og fritid

Oppgave til alle: Gjør noe fint for enkollega hver dag den neste uka.Spill gjerne ABC-bingo neste månedmed premie!

Tidsbruk: 40-60 minutter

En samling for personale og lederteam

Gjennomføring‍

1. Se filmer: Hva er ABC? og Hvorfor ABC
2. Spå hverandre i par – snakk om hvasom er din ABC
3. Refleksjon i grupper
   
   • Hva kan disse budskapene hjelpe oss med?
   • Hvorfor bør vi innføre ABC ved vår skole
   • Hvordan kan vi ta i bruk ABC på vår skoleSe på prosessverktøyet for skolen påabcforgodpsykiskhelse.no og diskuterhvordan vi kan ta satsingen videre.
   • Hva blir neste steg?

Tidsbruk: 20–30 minutterGjøre ABC budskapene kjent for elevene.GjennomføringTurné ved skolestart. Besøk alle førsteklassene. Server gjerne vafler.Ha med flyers og plakater til klasserommet og fortell om de tre budskapene i ABC.A gjør noe aktivtB gjør noe sammenC gjør noe meningsfyltVis filmen Hvorfor ABC.RefleksjonHvordan vil budskapene fungere for fellesskapet ved skolen.Kan dere gjøre noe fint for andre.TipsSamarbeid med skolebiblioteket for å dele informasjon om ABC.

Tidsbruk: 30–45 minutterKan gjennomføres i klasse, i mindre grupper og i individuelle samtaler.GjennomføringDel inn i grupper på 3–5 personer.Se film: Hva er ABC.Refleksjon i grupper.RefleksjonHva er din ABC.Snakk om ABC for deg.Fyll ut skjemaet Min ABC.Hva kan du gjøre for å bedre din psykiske helse.Ta utgangspunkt i ditt eget skjema.

Tidsbruk: 30–45 minutterKan gjennomføres i klasse, i mindre grupper og i individuelle samtaler.GjennomføringDel inn i grupper på 4–6 personer.Legg ut samtalekort og la deltakerne snakke sammen i grupper.Refleksjon i grupper.RefleksjonHva er din ABC.Hva gjør vi som er god ABC på vår skole.Hva ønsker vi oss mer av.AvslutningLag en felles ABC plakat.Hvordan skal vi følge opp plakaten.

Tidsbruk: 30–45 minutterDenne økta kan gjennomføres i klassen av de tillitsvalgte elevene.GjennomføringDel inn i grupper på 5–6 personer.Snakk sammen.Refleksjon i grupper.RefleksjonHva liker vi å gjøre sammen.Hva gjør vi som er god ABC i vår klasse.Hva ønsker vi oss mer av.AvslutningLag en felles ABC plakat. Dette er vår ABC.Hvordan skal vi følge opp.Hva blir vår første aktivitet.Evaluer etter to måneder. Hvordan virket det.

Tidsbruk: 60 minutterKan gjennomføres som en idedugnad i kantina eller i et felles ABC team.GjennomføringDel inn i grupper på 4–6 personer.RefleksjonHva gjør vi i dag som er god ABC aktiviteter allerede.Kan vi forsterke og styrke disse aktivitetene med ABC brillene på.Hva ønsker vi av nye aktiviteter for å styrke fellesskapet og få flere med.AvslutningStem på forslagene.Lag en tiltaksplan over de fem mest attraktive tiltakene.Avklar oppfølging og ansvar.

Tidsbruk: 45 minutterDenne økta kan gjennomføres i klasse eller i mindre grupper.GjennomføringDel inn i grupper på 3–5 personer.Se filmen Hvorfor ABC.Gå gjennom de 21 punktene om hvorfor ABC virker.RefleksjonHvordan gjør vi det i vår klasse.Hva er vår ABC.Hva ønsker vi oss mer av.AvslutningLag en felles ABC plakat. Dette er vår ABC.Hva kan vi gjøre noe med nå.Hva kan hver enkelt bidra med.

Tidsbruk: 30 minutterDenne økta fokuserer på mikrohandlinger. Små ting vi kan gjøre for hverandre.GjennomføringDel inn i grupper på 3–5 personer.Se filmen Det skal så lite til.RefleksjonHva la dere merke til i filmen.Hva tenker du om det Mia gjorde.Hva tror dere Morten tenker og føler i situasjonen.Hvilke situasjoner i skolehverdagen kan bidra til å bygge fellesskap.Tenk både på sosiale arenaer og undervisningssituasjoner.AvslutningOppsummering i plenum.

Du trenger ikke være ekspert på psykisk helse for å lede en ABC økt.Det viktigste er å legge til rette for god dialog.Refleksjonsoppgavene gjøres i grupper på 3–5 personer.Gi deltakerne et par tre minutter til å tenke gjennom oppgavene individuelt før gruppediskusjon.Avslutt med en felles oppsummering.La hver gruppe dele kort. Noter stikkord.Bli enige om eventuelle tiltak og hvem som har ansvar for gjennomføring.