KOM I GANG MED ABC I SKOLEN
Med fellesskap på timeplanen
Innhold på siden
Gjør noe Aktivt
Skolen er en positiv aktivitet i livet, som gjør at jeg er fysisk, sosial og mentalt aktiv.
Gjør noe sammen
Jeg har tilhørighet til klassen og skolen min, og inviterer andre inn i fellesskapene.
Gjør noe meningsfullt
Jeg lærer noe nytt og bidrar med noe verdifullt på skolen. Det betyr noe for andre at jeg er på skolen!
For god psykisk helse i skolemiljøet
Her finner du et prosessverktøy for å implementere ABC for god psykisk helse i skolen. Verktøyet kan brukes i personalmøter, fagdager og i andre samlinger med elever eller medarbeidere. Øktene har en varighet på 10-60 minutter. De kan gjennomføres enkeltvis, eller du kan sette sammen flere økter til én sammenhengende. Det er ikke nødvendig å gjennomføre dem i rekkefølgen de står her.
Når du skal implementere ABC i skolen er det lurt å tenke stegvis. Først forankring i ledelsen, partsgrupper og i elevorganisasjoner, og så prosessarbeid i klasser og personalgruppa etterpå. Opprett gjerne et sammensatt ABC-team som kan eie det sammen!
PROSESSVERKTØY
Forankring
Tidsbruk: 20-30 minutter
Målet er å gi informasjon om hva ABC er og hvilken effekt det kan ha på skolemiljøet. Deretter åpner dere for dialog.
Gjennomføring
- Vis filmen Hvorfor ABC?
- Gå gjennom Powerpoint med info
- Diskusjon/refleksjon:
- Hva kan ABC bidra til hos oss?
- Hvordan kan vi gjøre det?
- Har vi den innsikten vi trenger?
- Hvilke utfordringer kan vi møte?
Fordel oppgaver/ansvar for veien videre. Opprettet et sammensatt ABC team – hvem har pådriverrollen?
Intro: Hva er ABC
Tidsbruk: 30-40 minutter
I denne økta får alle en kort innføring i hva ABC er og hvordan det virker.
Gjennomføring
- Del inn i grupper på 3-5 personer
- Se film: Trøndelag gjør noe fint for André
- Refleksjon i grupper
- Hva gjør deg glad?
- Hvordan bidrar du til at de rundt deg får en bra dag?
- Gi eksempler både fra jobb og fritid
Oppgave til alle: Gjør noe fint for en kollega hver dag den neste uka. Spill gjerne ABC-bingo neste månedmed premie!
Hvordan gjøre ABC kjent for lærere?
Tidsbruk: 40-60 minutter
En samling for personale og lederteam
Gjennomføring
- Se filmer: Hva er ABC? og Hvorfor ABC
- Spå hverandre i par – snakk om hva som er din ABC
- Refleksjon i grupper
- Hva kan disse budskapene hjelpe oss med?
- Hvorfor bør vi innføre ABC ved vår skole
- Hvordan kan vi ta i bruk ABC på vår skole? Se på prosessverktøy for skolen på abcforgodpsykiskhelse.no og diskuter hvordan vi kan ta satsingen videre.
- Hva blir neste steg?
Intro: Bli kjent med ABC
Tidsbruk: 20–30 minutter
Gjøre ABC budskapene kjent for elevene.
Gjennomføring:
Turné ved skolestart.
Besøk alle førsteklassene. Server gjerne vafler. Ha med flyers og plakater til klasserommet og fortell om de tre budskapene i ABC. A gjør noe aktivt- B gjør noe sammen - C gjør noe meningsfylt.
Vis filmen Hvorfor ABC.
Refleksjon:
Hvordan vil budskapene fungere for fellesskapet ved skolen?
Kan dere gjøre noe fint for andre?
Tips: Samarbeid med skolebiblioteket for å dele informasjon om ABC.
ABC i møte med elevene
Tidsbruk: 30–45 minutter
Kan gjennomføres i klasse, i mindre grupper og i individuelle samtaler.
Gjennomføring:
Del inn i grupper på 3–5 personer.
Se film: Hva er ABC.
Refleksjon i grupper:
Hva er din ABC?
Snakk om ABC for deg.
Fyll ut skjemaet: Min ABC.
Hva kan du gjøre for å bedre din psykiske helse? Ta utgangspunkt i ditt eget skjema.
Styrke lærings og skolemiljø
Tidsbruk: 30–45 minutter
Kan gjennomføres i klasse, i mindre grupper og i individuelle samtaler.
Gjennomføring:
Del inn i grupper på 4–6 personer.
Legg ut samtalekort og la deltakerne snakke sammen i grupper.
Refleksjon i grupper:
Hva er din ABC?
Hva gjør vi som er god ABC på vår skole?
Hva ønsker vi oss mer av?
Avslutning:
Lag en felles ABC plakat.
Hvordan skal vi følge opp plakaten.
ABC tenking inn i klassen
Tidsbruk: 30–45 minutter
Denne økta kan gjennomføres i klassen av de tillitsvalgte elevene.
Gjennomføring:
Del inn i grupper på 5–6 personer. Snakk sammen.
Hva liker vi å gjøre sammen?
Hva gjør vi som er god ABC i vår klasse?
Hva ønsker vi oss mer av?
Avslutning:
Lag en felles ABC plakat. Dette er vår ABC.
Hvordan skal vi følge opp?
Hva blir vår første aktivitet?
Evaluer etter to måneder. Hvordan virket det.
Styrke skolefellesskapet med ABC
Tidsbruk: 60 minutter
Kan gjennomføres som en idedugnad i kantina eller i et felles ABC team.
Gjennomføring
Del inn i grupper på 4–6 personer.
Refleksjon: Hva gjør vi i dag som er god ABC aktiviteter allerede? Kan vi forsterke og styrke disse aktivitetene med ABC brillene på? Hva ønsker vi av nye aktiviteter for å styrke fellesskapet og få flere med?
Avslutning: Stem på forslagene. Lag en tiltaksplan over de fem mest attraktive tiltakene. Avklar oppfølging og ansvar.
Styrke lærings og skolemiljø 2
Tidsbruk: 45 minutter
Denne økta kan gjennomføres i klasse eller i mindre grupper.
Gjennomføring:
Del inn i grupper på 3–5 personer.
Se filmen Hvorfor ABC.
Gå gjennom de 21 punktene om hvorfor ABC virker.
Refleksjon:
Hvordan gjør vi det i vår klasse? Hva er vår ABC? Hva ønsker vi oss mer av?
Avslutning:
Lag en felles ABC plakat. Dette er vår ABC. Hva kan vi gjøre noe med nå? Hva kan hver enkelt bidra med?
Det skal så lite til
Tidsbruk: 30 minutter
Denne økta fokuserer på mikrohandlinger. Små ting vi kan gjøre for hverandre.
Gjennomføring:
Del inn i grupper på 3–5 personer.
Se filmen: Det skal så lite til
Refleksjon
Hva la dere merke til i filmen?
Hva tenker du om det Mia gjorde?
Hva tror dere Morten tenker og føler i situasjonen?
Hvilke situasjoner i skolehverdagen kan bidra til å bygge fellesskap?
Tenk både på sosiale arenaer og undervisningssituasjoner.
Avslutning
Oppsummering i plenum.
Tips til møteleder
Du trenger ikke være ekspert på psykisk helse for å lede en ABC økt.
Det viktigste er å legge til rette for god dialog.
Refleksjonsoppgavene gjøres i grupper på 3–5 personer. Gi deltakerne et par tre minutter til å tenke gjennom oppgavene individuelt før gruppediskusjon.
Avslutt med en felles oppsummering. La hver gruppe dele kort. Noter stikkord.
Bli enige om eventuelle tiltak og hvem som har ansvar for gjennomføring.
ABC VERKTØYKASSE
Denne verktøykassa ble utviklet i piloten til den nasjonale ABC-satsingen for god psykisk helse. Materiellet fra piloten kan brukes av andre fylker og aktører i tråd med Helsedirektoratets anbefalinger og vilkår for bruk.
En artig vri som gjør det gøy og ufarlig å snakke om ABC.
Et fint verktøy for å få praten i gang.