KOM I GANG MED ABC I SKOLEN
Med fellesskap på timeplanen
Innhold på siden
Gjør noe Aktivt
Skolen er en positiv aktivitet i livet, som gjør at jeg er fysisk, sosial og mentalt aktiv.
Gjør noe sammen
Jeg har tilhørighet til klassen og skolen min, og inviterer andre inn i fellesskapene.
Gjør noe meningsfullt
Jeg lærer noe nytt og bidrar med noe verdifullt på skolen. Det betyr noe for andre at jeg er på skolen!
For god psykisk helse i skolemiljøet
Her finner du et prosessverktøy for å implementere ABC for god psykisk helse i skolen. Verktøyet kan brukes i personalmøter, fagdager og i andre samlinger med elever eller medarbeidere. Øktene har en varighet på 10-60 minutter. De kan gjennomføres enkeltvis, eller du kan sette sammen flere økter til én sammenhengende. Det er ikke nødvendig å gjennomføre dem i rekkefølgen de står her.
Når du skal implementere ABC i skolen er det lurt å tenke stegvis. Først forankring i ledelsen, partsgrupper og i elevorganisasjoner, og så prosessarbeid i klasser og personalgruppa etterpå. Opprett gjerne et sammensatt ABC-team som kan eie det sammen!
PROSESSVERKTØY
Forankring
Tidsbruk: 20-30 minutter
Målet er å gi informasjon om hva ABC er og hvilken effekt det kan ha på skolemiljøet. Deretter åpner dere for dialog.
Gjennomføring:
- Vis filmen Hvorfor ABC?
- Gå gjennom Powerpoint med info
- Diskusjon/refleksjon:
- Hva kan ABC bidra til hos oss?
- Hvordan kan vi gjøre det?
- Har vi den innsikten vi trenger?
- Hvilke utfordringer kan vi møte?
Fordel oppgaver/ansvar for veien videre.
Opprett et sammensatt ABC team – hvem har pådriverrollen?
Intro: Hva er ABC
Tidsbruk: 30-40 minutter
I denne økta får alle en kort innføring i hva ABC er og hvordan det virker.
Gjennomføring:
- Del inn i grupper på 3-5 personer
- Se film: Trøndelag gjør noe fint for André
- Refleksjon i grupper:
- Hva gjør deg glad?
- Hvordan bidrar du til at de rundt deg får en bra dag?
- Gi eksempler både fra jobb og fritid
Oppgave til alle:
Gjør noe fint for en kollega hver dag den neste uka.
Spill gjerne ABC-bingo neste månedmed premie!
Hvordan gjøre ABC kjent for lærere?
Tidsbruk: 40-60 minutter
En samling for personale og lederteam.
Gjennomføring:
- Se filmer: Hva er ABC? og Hvorfor ABC
- Spå hverandre i par – snakk om hva som er din ABC
- Refleksjon i grupper:
- Hva kan disse budskapene hjelpe oss med?
- Hvorfor bør vi innføre ABC ved vår skole
- Hvordan kan vi ta i bruk ABC på vår skole? Se på prosessverktøy for skolen på abcforgodpsykiskhelse.no og diskuter hvordan vi kan ta satsingen videre.
- Hva blir neste steg?
Intro: Bli kjent med ABC
Tidsbruk: 20–30 minutter
Gjøre ABC budskapene kjent for elevene.
Gjennomføring:
- Turné ved skolestart.
- Besøk alle førsteklassene. Server gjerne vafler. Ha med flyers og plakater til klasserommet og fortell om de tre budskapene i ABC. A gjør noe aktivt- B gjør noe sammen - C gjør noe meningsfylt.
- Vis filmen Hvorfor ABC.
Refleksjon:
- Hvordan vil budskapene fungere for fellesskapet ved skolen?
- Kan dere gjøre noe fint for andre?
Tips:
Samarbeid med skolebiblioteket for å dele informasjon om ABC!
ABC i møte med elevene
Tidsbruk: 30–45 minutter
Kan gjennomføres i klasse, i mindre grupper og i individuelle samtaler.
Gjennomføring:
- Del inn i grupper på 3–5 personer.
- Se film: Hva er ABC.
Refleksjon i grupper:
- Hva er din ABC?
- Snakk om ABC for deg.
- Fyll ut skjemaet: Min ABC.
- Hva kan du gjøre for å bedre din psykiske helse? Ta utgangspunkt i ditt eget skjema.
Styrke lærings og skolemiljø
Tidsbruk: 30–45 minutter
Kan gjennomføres i klasse, i mindre grupper og i individuelle samtaler.
Gjennomføring:
- Del inn i grupper på 4–6 personer.
- Legg ut samtalekort og la deltakerne snakke sammen i grupper.
Refleksjon i grupper:
- Hva er din ABC?
- Hva gjør vi som er god ABC på vår skole?
- Hva ønsker vi oss mer av?
Oppdrag:
Lag en felles ABC plakat.
Hvordan skal vi følge opp plakaten?
ABC tenking inn i klassen
Tidsbruk: 30–45 minutter
Denne økta kan gjennomføres i klassen av de tillitsvalgte elevene.
Gjennomføring:
- Del inn i grupper på 5–6 personer. Snakk sammen.
- Hva liker vi å gjøre sammen?
- Hva gjør vi som er god ABC i vår klasse?
- Hva ønsker vi oss mer av?
Oppdrag:
- Lag en felles ABC plakat. Dette er vår ABC.
- Hvordan skal vi følge opp?
- Hva blir vår første aktivitet?
- Evaluer etter to måneder. Hvordan virket det?
Styrke skolefellesskapet med ABC
Tidsbruk: 60 minutter
Kan gjennomføres som en idedugnad i kantina eller i et felles ABC team.
Gjennomføring:
- Del inn i grupper på 4–6 personer.
Refleksjon:
- Hva gjør vi i dag som er gode ABC aktiviteter allerede?
- Kan vi forsterke og styrke disse aktivitetene med ABC brillene på?
- Hva ønsker vi av nye aktiviteter for å styrke fellesskapet og få flere med?
Oppdrag:
Stem på forslagene.
Lag en tiltaksplan over de fem mest attraktive tiltakene.
Avklar oppfølging og ansvar.
Styrke lærings og skolemiljø 2
Tidsbruk: 45 minutter
Denne økta kan gjennomføres i klasse eller i mindre grupper.
Gjennomføring:
- Del inn i grupper på 3–5 personer.
- Se filmen Hvorfor ABC.
- Gå gjennom de 21 punktene om hvorfor ABC virker.
Refleksjon:
- Hvordan gjør vi det i vår klasse?
- Hva er vår ABC? Hva ønsker vi oss mer av?
Oppdrag:
Lag en felles ABC plakat. Dette er vår ABC.
Hva kan vi gjøre noe med nå?
Hva kan hver enkelt bidra med?
Det skal så lite til
Tidsbruk: 30 minutter
Denne økta fokuserer på mikrohandlinger. Små ting vi kan gjøre for hverandre.
Gjennomføring:
- Del inn i grupper på 3–5 personer.
- Se filmen: Det skal så lite til
Refleksjon:
- Hva la dere merke til i filmen?
- Hva tenker du om det Mia gjorde?
- Hva tror dere Morten tenker og føler i situasjonen?
- Hvilke situasjoner i skolehverdagen kan bidra til å bygge fellesskap?
- Tenk både på sosiale arenaer og undervisningssituasjoner.
Avslutning:
Oppsummering i plenum.
Tips til møteleder
Tips til møteleder:
- Du trenger ikke være ekspert på psykisk helse for å lede en ABC økt.
- Det viktigste er å legge til rette for god dialog.
- Refleksjonsoppgavene gjøres i grupper på 3–5 personer.
- Gi deltakerne et par tre minutter til å tenke gjennom oppgavene individuelt før gruppediskusjon.
- Avslutt med en felles oppsummering. La hver gruppe dele kort. Noter stikkord.
- Bli enige om eventuelle tiltak og hvem som har ansvar for gjennomføring.
ABC VERKTØYKASSE
Denne verktøykassa ble utviklet i piloten til den nasjonale ABC-satsingen for god psykisk helse. Materiellet fra piloten kan brukes av andre fylker og aktører i tråd med Helsedirektoratets anbefalinger og vilkår for bruk.
En artig vri som gjør det gøy og ufarlig å snakke om ABC.
Et fint verktøy for å få praten i gang.